พูดทักทาย ส่งข้อความ เพิ่มไปยังฮอตลิสต์ พูดทักทาย ส่งข้อความ เพิ่มไปยังฮอตลิสต์ บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น พร้อมสวดมน�